Đừng tự biến đời mình thành “chiếc xe rác”

Có những người giống như "chiếc xe rác" vậy, họ chứa trong mình đầy "rác rưởi" - sự thất vọng, tức giận và chán nản.

Nếu họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Và đừng bao giờ tự biến mình thành chiếc xe rác giống họ.
Hãy học cách loại bỏ những thứ rác rưởi trong cuộc sống bằng 3 cam kết dưới đây để cuộc sống của bạn luôn tràn đầy hạnh phúc.

waste

Cam kết thứ nhất: Hãy bỏ qua những "chiếc xe rác"

Người ta thường nói, khi phải đối mặt với những chuyện không như ý muốn, ta cần học cách "vứt bỏ". Nhưng đó không phải là chiến lược đúng đắn khi đối đầu với những "chiếc xe rác". Bởi vì để vứt bỏ một điều gì thì trước đó bạn đã để nó thẩm thấu vào cuộc sống của mình rồi. Cho nên dù bạn có thể vứt bỏ những điều không hay đó thì ký ức về một "chiếc xe rác" vẫn sẽ lưu lại trong tâm trí bạn.

Những suy nghĩ tiêu cực này sẽ không thể ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn, nếu bạn biết cách kìm hãm chúng. Do đó, đừng tiêu tốn thời gian hay năng lượng để lo nghĩ về những "chiếc xe rác" ấy nữa, mà hãy dành nguồn lực quý giá đó để nghĩ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.

Cách bạn đối phó với những rắc rối thường ngày sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc và thành công của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Hãy nhớ rằng dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng có thể tìm ra cách hành xử khác. Chỉ cần bạn nhìn lại vấn đề và suy nghĩ một cách thấu đáo hơn. Đừng để cho những "chiếc xe rác" kích động, lôi kéo bạn vào một cuộc chiến dai dẳng và vô bổ, rồi cuối cùng bạn lạc hướng khỏi mục tiêu của mình.

Cam kết thứ 2: Đừng tự "vấy bẩn" cuộc sống của mình

Không chỉ có người khác mang "rác rưởi" tới cuộc sống của chúng ta, mà chính chúng ta cũng tự "làm bẩn" cuộc sống của mình. Chỉ vì cứ mãi dằn vặt về những chuyện đã qua, hoặc lo lắng về những nỗi sợ hãi chỉ có trong tưởng tượng mà nhiều người đã tự tạo áp lực cho mình, chẳng khác nào dựng rào chắn tự ngăn mình đến với cuộc sống hạnh phúc, viên mãn.

Những ký ức buồn bã khiến chúng ta luôn đắm chìm trong thất vọng, lo lắng và nghi ngờ. Khi trở về với những hồi ức đau buồn, chúng ta thường tự cho phép bản thân mình tìm kiếm lý lẽ, phân tích ý nghĩa, rồi suy diễn hệ quả theo hướng hoàn toàn không phản ánh đúng bản chất của sự việc. Rồi chúng ta cảm thấy như mình vừa trải nghiệm nỗi đau đó lần nữa. Bây giờ hãy nghĩ đến một sự kiện tuyệt vời trong đời bạn. Hãy nhắm mắt và hồi tưởng lại khoảnh khắc đó càng chi tiết càng tốt. Hãy dành một phút để tận hưởng ký ức đó. Rõ ràng chúng ta nhấm nháp những ký ức tốt đẹp thường xuyên hơn, chúng ta sẽ hạnh phúc hơn.

Hãy nhớ rằng chúng ta không thể tránh được những sự việc khiến ta phiền muộn, buồn bã hay thất vọng - đó là một phần của cuộc sống. Quan trọng là bạn đừng để những suy nghĩ tiêu cực đó làm tiêu tốn thời gian và năng lượng của bạn.

Cam kết thứ 3: Đừng biến mình thành "chiếc xe rác"

Nhiều người dành cả đời mình để cố gắng trả thù những "chiếc xe rác". Họ cảm thấy bị sỉ nhục, bị thách thức. Chỉ cần một hành động nào đó không như ý là họ sẽ tìm cách "trả miếng" ngay. Hành động trả thù, hay mới chỉ là ý định trả thù, là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch.

Việc tự "gặm nhấm" nỗi đau chỉ làm chúng ta càng thêm đau đớn. Mỗi lần như thế, chúng ta lại làm trầm trọng hơn những vết thương người khác gây ra, khiến cuộc sống của chúng ta ngày càng lún sâu trong cảm giác tức giận, và hậu quả là chúng ta sẽ luôn giữ thái độ "Ăn miếng trả miếng".

Khi bạn coi sự trả thù là mục tiêu sống nghĩa là bạn đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc, sức khỏe, và thậm chí là sự an toàn của mọi người, trong đó có cả chính bạn.

Nói cách khác nếu không biết bỏ qua những "chiếc xe rác", bạn sẽ đặt người khác và chính mình vào vòng nguy hiểm.

Trích "Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác"